最新ブログ一覧
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マッサージは私たちの体だけではなく、心（メンタルヘルス）やストレス解消にも良い影響を与えますマッサージは私たちの体だけではなく、心（メンタルヘルス）やストレス解消にも良い…
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腸もみは、腸の動きを促進し、便秘や冷え性、ぽっこりお腹の改善に効果的です。腸もみを行うことで、腸のぜん動運動が活発になり、便通改善や腸内に溜まったガスの排出が期待できます…
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リラックス効果アロマの香りには脳をリラックスさせる効果があり、脳だけでなく体もリラックスさせることができるでしょう。リラックス効果の高いアロマの香りを嗅ぐと副交感神経が優…
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顔の筋肉の動きが悪く、悪い印象を与える表情にまず、顔コリってどんな状態？「筋肉は、使いすぎても使わなすぎても硬く収縮し、伸び縮みしづらくなります。顔の筋肉が使い方のクセで…
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ツボが睡眠不足の解消に役立つ理由は、不眠の原因に対応するツボを刺激することで、心身の不調を緩和し睡眠力を高められるためです。また、ツボを刺激する際には環境を整えたうえで深…
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1.両手を軽く握り、首の前側を押す軽く握ったこぶしの平らな面をあごの下にあてる。のどの中央を避け、あごの下、首の中央、首のつけ根の3ヵ所を、3秒ずつ圧をかけながら押す。2.鎖骨…
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こんにちは。銀座禅足です。１１月もよろしくお願いします。肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。長時間の同じ姿勢や疲れやストレスなどによって肩の筋肉が萎縮…
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アロママッサージ、の減し、心を落ち着ける効果があります。 血行促進: アロマオイルは血行を促進し、頭皮の健康を保つのに役立ちます。 集中力向上: アロママッサージ、は集中力を高…
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- 投稿日：
- 2025/10/30
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ノ ミン
ふくらはぎをほぐしてスッキリ美脚◆ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、リンパの流れや血行が滞りやすい部分です。リンパマッサージを行うことで、冷え・むくみ・だるさの改善に…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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ノ ミン
こんにちは！銀座禅足です♪気温の低い日が続きますね((+_+))身体が冷えていると身体に力が入り姿勢が丸くなってしまう場合があります。 リラクのボディケアでは肩甲骨にポイントをお…
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