ハーブピーリング専門店 HERB garage 心斎橋店【肌質改善/ニキビケア】
ハーブガレージシンサイバシテン
- エステ
- 大阪府大阪市中央区南船場３丁目６－２５ ＩＢＣ心斎橋ｅａｓｔ ３０３
- 心斎橋駅（北8番出口）徒歩3分／エリア最安値のハーブピーリング
ハーブガレージ 心斎橋店(HERB garage)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 《肌をくすませる？》カフェインの摂りすぎ
- こんにちは！
心斎橋駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！
「なんとなく肌が暗く見える」「透明感が出ない」そんなくすみの原因、実は日々のカフェイン習慣が関係しているかもしれません。
コーヒーや紅茶、エナジードリンクに含まれるカフェインは、適量であれば血行促進や覚醒作用により集中力を高めてくれる心強い存在です。
しかし摂りすぎると肌にとっては逆効果になる場合があります。
カフェインには利尿作用があり、体内の水分やミネラルの排出を促してしまいます。
肌は十分な水分があることで光を反射し、透明感を保てますが、脱水状態になるとキメが乱れ、影ができやすくなり肌色が暗く見えがちに。
さらに水分不足はバリア機能の低下にもつながり、外的刺激を受けやすくなることでくすみを助長します。
またカフェインの過剰摂取は自律神経を乱しやすく、血管収縮による血行不良を引き起こすことも。
血流が滞ると酸素や栄養が肌へ十分に届かず、老廃物もたまりやすくなるため肌のトーンダウンにつながります。
特にニキビ悩みの多い10～30代の肌は、生活習慣の影響を受けやすく、慢性的なくすみとして現れることもあります。
くすみ対策のカギは「カフェイン量のコントロール」と「水分・ミネラル補給」。
コーヒーは1日1～2杯を目安にし、摂取後はコップ1杯の水をプラスする習慣を。
ビタミン・ミネラル不足が気になる方は、ハーブピーリングなどでターンオーバーを整えるケアもおすすめです。
肌と向き合う毎日に、ちょっとした意識改革を取り入れてみませんか？♪
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