ハーブピーリング専門店 HERB garage 心斎橋店【肌質改善/ニキビケア】
ハーブガレージシンサイバシテン
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投稿日：2026/3/5
- 目の下のクマの原因や対策は？その2
こんにちは！
心斎橋駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！
今回は、目の下のクマを悪化させる要因や改善策について書いていきますね！
◆目の下のクマの要因
1 睡眠不足
睡眠が不足すると血流が悪化し、青クマが目立つ
2 ストレス
ストレスがホルモンバランスを崩し、血行不良や肌の乾燥を引き起こす。
3 紫外線ダメージ
色素沈着の原因となり、茶クマを悪化させる。
4. 喫煙や飲酒
血行不良や肌老化を引き起こす。
◆クマを改善する方法
◯青クマの場合
血行促進
・温めたタオルを目元に当てる。
・血流を良くするために目元を軽くマッサージ。
目の疲れを取る
・長時間のパソコン作業後は休憩を入れる。
・アイマスクや目薬を活用。
◯茶クマの場合
美白ケア
・ビタミンC誘導体やアルブチンを含む美白成分のスキンケアを使用。
紫外線対策
・日焼け止めをこまめに塗る。
摩擦を避ける
・クレンジングやメイク落としは優しく行う。
◯黒クマの場合
たるみ対策
・コラーゲン生成を促すアイクリームや美容液を使用。
むくみを軽減
・塩分を控えめにし、リンパマッサージを行う。
美容医療
・ヒアルロン酸注入やレーザー治療が効果的な場合もある。
◯赤クマの場合
むくみケア
・冷たいスプーンやジェルパッドで冷却する。
アレルギーの改善
・アレルギー用の目薬や内服薬を使用。
◆まとめ
目の下のクマは、原因が異なるため、まず自分のクマの種類を見極めることが大切です。
適切なケアを取り入れることで改善が期待できますが、改善しにくい場合は皮膚科や美容クリニックの相談もおすすめです。
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