ヨサパーク ヴァーチュ
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ヨサパーク ヴァーチュ(YOSA PARK Vertue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/27
- 秋ダイエットのススメ
皆様だいぶ秋めいてきましたね。
秋は食べ物が美味しい季節ですね！
そのため、太りやすいイメージがありますが、実は「ダイエットに向いている季節」です！
人間の体は外気温の変化に応じてエネルギーの使い方を変えます。
秋になって気温が下がると、体温との差ができるので…
→体が熱をたくさん作ろうとして、エネルギー消費が増加します。
秋がダイエットに適している理由が以下5つあります。
1.副交感神経
穏やかな気候になると、身体をリラックスさせる副交感神経が優位に血行が良くなり、効率的に脂肪が燃焼します。
2.基礎代謝
新陳代謝が良くなる。
3.穏やかな気候
運動もしやすい。
4.睡眠の質が向上する
夜が涼しくなることで睡眠の環境が改善される、ホルモンバランスが整うので、ストレスが減りやすく、さらに代謝が活発になります。
5.生活リズムが整う
人間の身体は光に反応して活動のリズムを調整します。秋になると日照時間が短くなるので、生活リズムが整えやすいです。
yosa park Vertueで秋ダイエットはじめてみませんか？？
ルルオンでさらに内側から熱を作り出していきましょう。
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
NORIKO ノリコ
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