ヨサパーク ヴァーチュ
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ヨサパーク ヴァーチュ(YOSA PARK Vertue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/13
- ◯◯バテについて
皆様こんばんは。
今日はまた昨日と天気が一転して、暑かったですね(^^；)
皆様、夏だけじゃなく、「秋バテ」があるのをご存知ですか？
夏～秋にかけては、一日によって気温差、日中と夜間の寒暖差があるので、体への負担が大きいといわれています。
また「秋バテ」の原因は、
1.体が気温や気圧の変化に適応しようとする
2.台風や低気圧などでも気圧が上下しやすい
3.夏の生活習慣の乱れが影響する
ので自律神経が乱れやすいです。
「秋バテ」の症状は、
全身…だるい、すぐに疲れる、不眠（寝付けないなど）
局所的…頭痛、肩こり、関節痛、胃の調子が悪い
精神面…やる気が出ない、気分が憂鬱になる など広範囲に及びます。
対策としては、規則正しい生活、適度な運動や入浴、バランスの良い食事、十分な水分補給と言われています。
Vertueで要らないものを排出（デトックス）、大事なものを吸収できる身体作りをして、秋バテも乗り越えていきましょう！
水素吸入は疲労や自律神経の乱れにも効果が高いと言われています。
この機会にぜひ(^^)
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エステティシャン
NORIKO ノリコ
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