ヨサパーク ヴァーチュ
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ヨサパーク ヴァーチュ(YOSA PARK Vertue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/15
- 脂質抜きダイエットしてませんか？
今日は脂質抜きダイエットの罠についてお伝えします。
脂質＝太る ダイエット=脂質カット というイメージってありますよね。
実は私はそう思ってました。脂質抜いたら痩せると(p_-)
某CMであったように、美味しいものは糖と脂質でできているので確かに脂質の摂りすぎは
＊肥満
＊高血糖
＊高血圧 のリスクが高まります。
でも摂らなすぎるのも、よくありません。
なぜなら、脂質は、私達の体にとってエネルギー産生栄養素のひとつだからです！
脂質は主に食事から摂ります。
体内で水分の次に多く含まれると言われているため、エネルギー源になります。
その他にも、
＊細胞膜やホルモンの材料
＊脂溶性ビタミンの吸収促進
＊臓器保護と体温維持 など脂質は多くの働きをしています。
良質で適量の脂質はダイエットに効果的です(^^)
上手に脂質をとって体調管理に利用しましょう！
脂質を味方につけながら、脂質代謝も高められるルルオンへGO！
皆様、今年の汚れ今年の内に～！ですよ（某CM風に）。
ぜひルルオンで体内掃除もしましょう(*^o^*)
大掃除も体内掃除も計画的に(^^)v
ご来店お待ちしております
エステティシャン
NORIKO ノリコ
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