ヨサパーク ヴァーチュ
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ヨサパーク ヴァーチュ(YOSA PARK Vertue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/19
- 体が健やかである状態とは
皆様こんばんは。
今日は朝晩がぐっと冷え込みましたね。インフルエンザも流行ってますが、皆様体調壊されてないですか。
今日は健やかさについてお話しできたらと思います。
私達には、細菌やウイルスから、体を守ってくれている防御システムがあります！
私達が元気に暮らせるのも免疫のおかげです。
免疫には2種類あります。
1つは［自然免疫］といって、生まれながらに備わっている、体が自然に反応する最初の免疫です。唾液、くしゃみ、涙などがその例です。
もう1つは［獲得免疫］といって、後天的に体に備わり、体内に入り込んだウイルスや細菌などの病原体を攻撃してくれます。
ただ、免疫を下げる原因として、加齢、ストレス、不規則な生活の他に、冬の季節が当てはまります(°_°)
冬の生活で免疫をアップさせる工夫として、
1.乾燥させない
2.体を温める
3.腸内環境を整える
4.適度な運動
5.睡眠の質を高める
6.ストレスをためない があげられます。
ただ、なかなか寒いと動くのが億劫だったり、忙しくて運動する時間を確保するのは難しいですよね。
そんな時ルルオンなら1時間で3000kcal消費できるといわれています(*^^)oo(^^*）
それだけ消費すると睡眠もしっかりとれます！
今年も残り1ヶ月半、VERTUEで心も体もリラックスしながら免疫も上げましょう(^^)/
皆様と健やかに今年を乗り越えていきたいです。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
NORIKO ノリコ
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