ヨサパーク ヴァーチュ
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ヨサパーク ヴァーチュ(YOSA PARK Vertue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/1
- 冬は◯◯も起こりやすい！
皆様こんばんは。
最近はインフルエンザが猛威を振るってますね…
冬になり気温が低くなると、体調を崩しやすくなりますよね。
冬は、便通も例外ではありません。そう！〇〇は便秘です。
冬に便秘になりやすい原因として…
１.水分の摂取量が減る
＊冬は夏よりも喉の渇きを感じにくい。
＊マスクをしていると、口や鼻の中が乾燥していると感じにくい。
＊体が冷えることを警戒する。
＊暖房器具で体から水分が奪われて、かくれ脱水になることも。
２.自律神経が乱れやすい
＊排便を促す大腸のぜん動運動には、自律神経が深く関わっている。
＊自律神経が乱れると便通リズムも乱れる。
＊身体を動かすことが億劫になったり、寒暖差でより自律神経が乱れやすい。
３.寒くてトイレを我慢する
＊空調の行き届かない寒いトイレや、外出時に外のトイレに行くことが億劫。
＊便意の我慢を繰り返していると、センサーが鈍り、便意を感じにくくなる。
４.腹部が冷えやすい
＊腹部が冷えると腸の動きが悪くなる。
（便秘以外にも、下痢や疲れだるさの原因にもなります）
５.生活パターンが崩れやすい
＊クリスマスや年末年始、受験シーズン等でイベントが多い。
＊忘年会や新年会で食べ過ぎる。
便秘の解消法
・温かい食事を心がける
・水分をこまめにとる
・軽い運動の習慣をつける
・腸を温めて腸内環境をよくする
食事以外は、水素水を飲んで、8000kcal消費して、温活＆腸活できるルルオンで叶う！
年末年始が近づく前に、デトックスできる体づくりをVERTUEで一緒に目指しましょう(^^)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
NORIKO ノリコ
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