ヨサパーク ヴァーチュ
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ヨサパーク ヴァーチュ(YOSA PARK Vertue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- 秋バテからの…
皆様おはようございます。
急に寒くなりましたね。お布団から起き上がりたくない…そんな日もありますよね。
以前秋バテの話もあげさせていただいたと思いますが、実は冬バテもあるんです！！
皆様、冬バテご存知でしたか？
冬バテは、冬に生じる漠然とした心身の不調といわれています。
冬バテの症状
１.不眠
心身をリラックスさせる「セロトニン」と睡眠を促す「メラトニン」のバランスが崩れると睡眠トラブルが起きます。
２.だるさ・疲れやすさ
寒暖差により自律神経が乱れると、だるさや疲れやすさを感じやすくなります。
３.イライラ・気分の落ち込み
身体のだるさを感じることで、イライラしたり気分が落ち込んで、なにもやる気がおきないことがあります。
４.食欲減退または過食
冬は体が冷えて胃腸の働きが悪くなることで食欲不振に。反対に、セロトニンが不足することで過食になってしまう場合もあります。
５.身体症状
頭痛、肩こり、めまい、下痢・便秘など
冬バテの原因としては、［日照時間の減少］［秋から冬への寒暖差］［食生活の乱れ］がいわれています。
冬バテの対策としては、
＊規則正しい生活
＊適度な運動
＊バランスの良い食事
＊体を温める
ぜひvertueのルルオンで温活しましょう！
身体は３日以内に戻ってしまうので、詰めて入ってより身体の変化を感じていただきたいです！
詰めて入ると効果的なルルオン(^^)
３回コースを作ってみました！
寒くなってきている今だからこそ、しっかり温めていきましょう！
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
NORIKO ノリコ
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