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ストレチックス 鶴見店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/3
- “姿勢も心も整う”温泉×ストレッチ
温泉×ストレッチで“整う体”へ
こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・鶴見店です！
「温泉に入った日は、なんだか体が軽い」──そんな経験ありませんか？
実はその理由、血流促進・筋肉の緊張緩和・自律神経のリセット効果にあります。
そこに“ストレッチ”をプラスすれば、効果はさらに倍増！
姿勢が整い、冷え・肩こり・腰痛まで軽くなるんです。
●入浴前は「肩甲骨寄せ」で呼吸を深める
●入浴中は「体側のばし」で姿勢を整える
●入浴後は「胸ひらき呼吸」で快眠へ
温泉の“温める・浮かせる・癒す”力が、ストレッチをサポート。
筋肉がゆるみ、血の巡りが整い、心までリセットされます。
温泉は、ただのリラックスタイムではなく──
・天然のストレッチルーム・
次の温泉では、1分のストレッチをぜひ試してみてください。
疲れが抜け、翌朝の体がまるで違います。
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投稿者
鶴見店 トレーナー
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