ストレッチセンモンテンストレチックスツルミテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町‐１８‐９ エミネンス日建ビル２０６
- JR鶴見駅（鶴見線、京浜東北線、京急線） 西口より徒歩1分［肩こり/腰痛/ストレッチ］
ストレチックス 鶴見店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 正月太り対策は運動より先にストレッチ？
- 年末年始は、生活リズムや身体の使い方が大きく変わる時期です。
食事量の増加や運動量の低下だけでなく、同じ姿勢で過ごす時間が長くなることで、身体機能そのものが低下しやすくなります。
その結果として起こりやすいのが、いわゆる「正月太り」です。
正月太りは脂肪増加だけでなく、
筋肉の硬さ・血流やリンパ循環の低下・代謝の低下が重なって起こる身体の変化と考えられます。
特に運動量が減ることで筋緊張が高まり、関節可動域が低下すると、日常動作でのエネルギー消費量も減少し、太りやすい状態になります。
ストレッチをすることで、
・筋肉と筋膜を伸ばし循環を改善
・関節可動域を回復させ動作効率を向上
・副交感神経を優位にし代謝環境を整える
といった作用があり、正月太り対策として有効なアプローチです。
正月明けは、いきなり運動量を増やすのではなく、
身体を「動ける状態」に整えることが重要であり、その第一歩がストレッチと言えます。
今年1年快適に過ごせるよう、ストレッチから始めていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【平日超割】カタい方！全身伸ばし☆超ストレッチ100分13000円→4900円
|
投稿者
鶴見店 トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ストレチックス 鶴見店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【平日超割】首肩腰！集中ほぐし×全身ストレッチ70分9800円→3900円
|
|
新 規 |
¥4,900 【平日超割】カタい方！全身伸ばし☆超ストレッチ100分13000円→4900円
|
|
新 規 |
¥2,900 平日超割【50分】肩/腰集中ほぐし＆全身ストレッチ 7800円→2900円
|
|
新 規 |
¥4,400 OPEN記念【1回で実感→継続で改善】全身調整ストレッチ70分9800円→4400円
|
|
新 規 |
¥5,500 OPEN記念【クセになる体感×効果】可動域MAXストレッチ100分13000円→5500円
|
|
新 規 |
¥3,300 OPEN記念【感動ストレッチ→効果が続く】ソフトストレッチ50分7800円→3300円
|
