楓の杜鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/10/12
- 生理が来ない…PCOSの可能性は？
- こんにちは！大阪市住之江区北加賀屋にある、女性専用隠れ家サロン楓の杜鍼灸院です。
「生理がこない」「周期がバラバラ」
そんなとき、もしかしたらPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）が関係しているかもしれません。
今回は、PCOSとはどんな状態なのか、そして鍼灸ではどのようなサポートができるのかをご紹介します。
【PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）とは？】
卵巣の中でたくさんの小さな卵胞が育つけれど、排卵まで成長しにくい状態のことです。
ホルモンバランスの乱れによって排卵が止まり、
生理が来ない・周期が長い（35日以上）などの症状が現れます。
主な特徴は：
・生理がこない、または周期が長い
・基礎体温が二相にならない（排卵していない）
・ニキビや多毛、体重の増加
・卵巣に小さな卵胞がたくさん見える（エコー検査で確認）
PCOSは珍しい病気ではなく、女性の10人に1人がなるともいわれています。
【なぜPCOSになるの？】
はっきりした原因は一つではありませんが、
・ストレスや不規則な生活
・血糖値の乱れ（インスリン抵抗性）
・ホルモンバランスの崩れ
・冷えや代謝の低下
などが関係していると考えられています。
つまり、身体の「巡り」や「自律神経」の乱れが大きく影響しているのです。
【鍼灸でできるPCOSケア】
鍼灸はホルモンや排卵を直接的に操作するわけではありませんが、
身体の土台を整え、自然に排卵しやすい状態に導くサポートができます。
主なアプローチは：
・下腹部や腰を温め、骨盤内血流を改善
・自律神経を整えてホルモン分泌をサポート
・ストレスによる緊張をやわらげる
・冷えやむくみの改善
特に「お腹まわりの冷え」「肩・背中のこり」「不眠」がある方は、鍼灸で巡りを整えることで体調変化を感じやすくなります。
【自宅でできるサポートケア】
・お腹・足首を冷やさない
・甘いものや炭水化物の摂りすぎに注意
・夜は12時前に寝る
・軽いストレッチやウォーキングで血流促進
「生活のリズム×鍼灸ケア」で、ホルモンバランスを自然に整える力が戻っていきます。
【生理が来ないときは、身体からのサイン】
「生理が止まっている＝身体が少しお疲れのサイン」
焦らず、まずは巡りを整えることが大切です。
鍼灸で心と身体のバランスをやさしく整え、自然なリズムを取り戻しましょう。
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