楓の杜鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/10/21
- 手足が冷えるだけじゃない冷え性の怖さ
- こんにちは！大阪市住之江区北加賀屋にある、女性専用隠れ家サロン楓の杜鍼灸院です。
「冬だけじゃなく、夏でも手足が冷たい」
「靴下を履いても足が温まらない」
そんな“冷え”のお悩み、実は多くの女性が抱えています。
でもこの冷え、手足が冷たいだけでは済まないこともあるんです。
【冷え性は“血流の滞り”のサイン】
冷えの原因の多くは、「血流の悪さ」や「自律神経の乱れ」。
身体の中心（お腹・骨盤まわり）に血が届かなくなり、手足の末端が冷たく感じます。
そしてこの“巡りの悪さ”が、
・生理痛・生理不順
・妊活中のトラブル
・肩こり・腰痛
・不眠や疲れが取れない
といった症状につながっていきます。
冷えは、身体の循環力の低下のサインとも言えます。
【鍼灸で「温まる身体」に整える】
鍼灸では、冷えている部分だけでなく、
身体全体の巡りを整えることを大切にしています。
主なアプローチは
・お腹・腰・足首まわりを温めて血流促進
・自律神経を整えて体温調整力をサポート
・筋肉のこわばりを緩め、めぐりを改善
・胃腸の働きを高め、内側から温める
冷えを“温める”だけでなく、冷えにくい体質へ導くことを目的としています。
【放っておくと、女性ホルモンにも影響が】
慢性的な冷えは、子宮や卵巣などの血流にも影響し、
ホルモンバランスの乱れ・生理痛・PMS・妊活トラブルにもつながりやすくなります。
冷え性を改善することは、
「妊活」「美肌」「代謝アップ」など、女性の健康と美容の基盤を整えることにもつながります。
【自宅でできる冷え対策】
・夜はシャワーだけでなく湯船にゆっくり浸かる
・冷たい飲み物を控えて、温かいものを
・お腹・足首・首元を冷やさない
・スマホ・PCを長時間見続けない（自律神経ケア）
毎日の小さな積み重ねで、少しずつ“温まる身体”に変わっていきます。
【こんな方は要チェック！】
・年中、手足が冷たい
・生理痛やPMSがつらい
・朝起きるのがつらい・疲れが取れない
・妊活中で体調を整えたい
・顔色が悪く、くすみが気になる
冷えは「体質だから」と諦めずに、整えることができます。
鍼灸で内側から温まりやすい身体に整えて、心も身体も軽やかに過ごしましょう！
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