楓の杜鍼灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/16
- 頭痛に悩む働く女性へ
- 【肩こり・自律神経の関係とは？】
こんにちは！働く女性のための隠れ家サロン楓の杜鍼灸院です。」
「パソコン作業で夕方になると頭が痛くなる」
「肩や首が張ってくると、頭まで重だるい」
「疲れるとこめかみがズキズキ…」
そんな頭痛に悩む女性が、近年とても増えています。
実は、肩こりと頭痛は切っても切れない関係。
さらにその裏には、自律神経の乱れが隠れていることも多いんです。
【なぜ肩こりが頭痛を引き起こすの？】
働く女性に多い頭痛の原因は、
ほとんどが 筋緊張性頭痛と呼ばれるタイプ。
原因
・長時間のデスクワーク
・スマホによる前傾姿勢
・眼精疲労
・ストレス
・浅い呼吸
・冷え
これらが重なると、
首～肩～頭の筋肉がガチガチに緊張してしまい、
血流が悪くなり、痛みとして現れます。
特に姿勢の悪さは大きな原因で、
頭の重さ（約5kg）が首に負担をかけ、
筋肉の緊張 → 血管の圧迫 → 頭痛
という流れを引き起こします。
【頭痛と自律神経が深く関わる理由】
仕事や人間関係のストレスが続くと、
自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
自律神経が乱れると…
・肩がこりやすくなる
・血流が悪くなる
・眠りが浅くなる
・疲労が抜けない
・頭痛の頻度が増える
さらに女性の場合、
ホルモンバランスの変動（生理前・排卵期・更年期）が重なり、
頭痛が出やすくなることもあります。
【鍼灸で頭痛の根本原因へアプローチ】
鍼灸は、肩こりと自律神経の両方にアプローチできることが大きな強み。
期待できる変化
・首・肩・頭の筋肉の緊張がゆるむ
・血流が改善して頭の重さがスッと軽くなる
・眼精疲労の解消
・呼吸が深くなり、リラックスしやすい
・睡眠の質が向上
・頭痛の頻度や強さが減る
特に「こめかみ」「後頭部の付け根」「肩甲骨まわり」を緩める施術は、
デスクワーク頭痛にとても有効です。
【頭痛が減ると、仕事もプライベートも軽くなる】
頭痛がない日って、
・仕事がはかどる
・イライラしにくい・眠りが深くなる
・集中力が続く
・気持ちが前向きになる
生活の質が大きく変わります。
肩こり・姿勢・自律神経を整えることで、
頭痛はしっかり軽くなります。
働く女性の毎日が、もっと楽に、もっと軽くなりますように！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980 【当院自慢メニュー全部盛り】全身鍼灸＋小顔鍼＋内臓ケア付き整体8980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
楓の杜鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 【人気No.1★全身お疲れの方へ】ととのう鍼灸＋とろける整体6980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【眠れる全身整体】全身がっつり◆とろける整体／内臓ケア付き60分4980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【首肩こり/むくみ/気になる箇所集中】上半身or下半身えらべる整体30分3980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【食いしばり/エラ張り改善】小顔美容鍼＋デコルテ肩甲骨ほぐし4980円
|
|
新 規 |
¥8,980 【当院自慢メニュー全部盛り】全身鍼灸＋小顔鍼＋内臓ケア付き整体8980円
|
|
全 員 |
¥9,000 【眼精疲労/たるみ改善】小顔美容鍼＋デコルテ肩甲骨ほぐし
|
