もみほぐし家 下野大沢店のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 肩甲骨周りをほぐすことが不調改善のカギ
- 肩こりや首こり、背中のだるさを感じている方はとても多いですが、その原因のひとつに「肩甲骨まわりの硬さ」があります。肩甲骨は背中にある大きな骨で、首・肩・腕・背中につながる上半身の動きの中心的な存在です。この部分の動きが悪くなると、周囲の筋肉に負担が集中し、さまざまな不調につながりやすくなります。
肩甲骨が硬くなる主な原因は、長時間のスマホやパソコン作業、運動不足、そしてストレスによる無意識の緊張です。前かがみの姿勢が続くと肩甲骨は外側に引っ張られたまま固まり、動く範囲がどんどん狭くなっていきます。
肩甲骨まわりをしっかりほぐすことで、肩や首の負担が分散され、こりの軽減が期待できます。また、胸が開きやすくなるため姿勢が整いやすくなり、呼吸も深くなります。背中には大きな筋肉が多いため、血流が良くなって疲労回復の助けにもなります。
ただし肩甲骨まわりは自分では手が届きにくく、セルフケアだけでは十分にゆるめられないことも少なくありません。「肩を揉んでもすぐ戻る」という場合は、肩そのものではなく肩甲骨の動きが問題になっている可能性があります。
慢性的な不調を感じている方ほど、肩甲骨から整えることが大切です。土台となるこの部分が動き出すことで、体全体の軽さを実感しやすくなります。
いつも気になってる方はぜひ当店にお任せください！
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