クロップジム(QOLUP GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/7
- フィッシュオイルでダイエットを加速｜効果と摂り方
- フィッシュオイル（魚油）は、ダイエット中の体を内側からサポートする栄養素です。特にEPA・DHA というオメガ3脂肪酸が、脂肪燃焼や健康維持に役立ちます。
メリット
脂肪燃焼をサポート
血流改善でむくみ軽減
食欲コントロールのサポート
筋トレの回復力UP
おすすめの摂り方
1日 1,000～2,000mg（EPA+DHA合計） を目安
食後に摂取（吸収UP）
筋トレや有酸素の後に飲むのも◎
注意点
フィッシュオイルは脂肪を減らす“補助” であり、これだけで痩せるものではありません
摂りすぎは胃の不快感につながる場合あり
酸化しやすいため、品質の高いサプリを選ぶ ことが大切
まとめ
ダイエットもトレーニングも、継続と回復がカギ。フィッシュオイルはその両方を助けてくれる優秀な味方です。運動・食事と組み合わせて、無理なく効率的な体作りを目指しましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 体験パーソナルトレーニング&カウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/7
-
●2026/1/5
-
●2026/1/4
-
●2025/12/22
-
●2025/12/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
クロップジム(QOLUP GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 体験パーソナルトレーニング&カウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,000 体験トレーニング、ストレッチ
|
|
新 規 |
¥1,500 骨格矯正
|
|
新 規 |
¥2,000 骨格矯正&トレーニング
|
