ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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お客様と占いの話題になり購入してみました！占いは信じすぎるタイプではないですが、自分の考え方や行動を見直すきっかけとして読むのは好きです！この本を読んで感じたのは頑張る時…
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こんにちは！溝の口店のRuriです！先日年末年始休暇を使って、前職の同期とDisneyに行ってきました！久しぶりに集まったのに、話し始めたら一瞬で当時に戻った感覚に。たくさん笑って…
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ピラティスは、心身の健康をサポートする総合的なエクササイズです。ストレス解消とメンタルヘルスの向上にも大いに役立ちます。深い呼吸と穏やかな動きが特徴のピラティスは、リラク…
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体幹を強化することで美しい姿勢を手に入れるピラティスの最大の魅力は、体幹を徹底的に強化する点にあります。体幹とは、腹筋、背筋、骨盤底筋など、胴体を支える筋肉群のことを指し…
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腰の不調が気になるとき、ピラティスがそっと助けになってくれることも、、腰痛に悩む方にとって、動くこと自体が不安に感じられることがありますよね。そんな中で、ピラティスはひと…
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みなさま、改めまして明けましておめでとうございます。溝の口店のRuriです年越しの瞬間は、何をして過ごされましたか？お家でゆっくり過ごされた方、海外旅行へ行っていた方もいらっ…
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年末年始が終わり、日常が戻ってくる1月。この時期に多いのが「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「姿勢が崩れた気がする」といった不調です。年末年始は、・生活リズムの乱れ…
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新年あけましておめでとうございます。2026年がスタートしましたね。新しい一年のはじまりに、改めて「身体と向き合う時間」を大切にしていただけたら嬉しく思います。当店では、ピラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/28
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RURI
2025年もありがとうございました！いつも当ブログ、そしてレッスンのご利用いただき誠にありがとうございます。2025年10月28日にオープンしてから、たくさんの方とのご縁に恵まれ、20…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
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RURI
「1日2食の方が痩せる？」そう思う方も多いですが、基本は1日3食がおすすめです。なぜ3食がいいの？ 1.空腹時間が長すぎるとドカ食いしやすい 2.食欲が乱れやすく、結果的に太りやす…
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