ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
115件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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RURI
先日、仕事終わりに麻辣湯を食べに行きました！麻辣湯は自分で具材を選べるのが魅力で、この日は野菜を中心に選びました。葉物野菜やきのこ類など、外食では不足しがちな食物繊維やミ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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RURI
今日は冬至の日です。一年でいちばん夜が長い日。寒くなってきて、「なんだか体が重いなあ」「腰や背中がこわばるなあ」そんなふうに感じる方も多い時期です。冬至の日は、がんばりす…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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RURI
ピラティスで代謝をサポートしつつ、食事にも少し気を配ると、体のめぐりが心地よく感じられることがあるようです。適度な栄養が入ることで、体がエネルギーを使いやすい状態になりや…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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RURI
先日、友達に少し遅めの誕生日をお祝いしてもらいました。久しぶりに食べたピザが本当に美味しくて、それ以上に、保育園からの友達と社会人になった今でもこうして変わらず会えている…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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RURI
１．柔軟性が上がると、スポーツのパフォーマンスも自然とアップピラティスを続けていくと、筋力や体幹の安定と一緒に柔軟性も育っていきます。そうすると動きが滑らかになって、無駄…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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RINA
新しいウェアが入荷しました！今回は紫色の長袖ウェアです！長袖ですが、生地は重すぎず、動きを妨げない素材なので、これからの季節でも快適にレッスンを受けていただけます！レッス…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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RINA
先日、同期メンバーとクリスマスマーケットに行って来ました！空気が冷たくて寒かったですが、その分イルミネーションも綺麗で、雰囲気もすごく可愛くて、歩いているだけで気分が上が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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RURI
食事量を減らしてカロリーを抑えると体脂肪がエネルギーとして使われやすくなり体重が落ちることがあります。一方で、運動量が少ない状態が続くとエネルギー不足を補うために筋肉を構…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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RURI
ピラティスで代謝をサポートしたいときは、いくつかのエクササイズを取り入れることで、体が温まりやすくなる方もいると言われています。ここでは、代謝アップを意識したいときに人気…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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RINA
先日、お客様からとても嬉しい差し入れをいただきました！こういう瞬間って、本当に心が温かくなります１人目のお客様からは手作りのお菓子を頂きました！なんとカロリーまで丁寧に記…
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