《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 溝の口店【ラ ピラティス】
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- 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３－３８ ＴＫビル２０１
- 東急田園都市線、東急大井町線:溝の口駅南口徒歩3分/JR南武線武蔵:溝の口南口徒歩5分
ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- マシンピラティスはきつい？
- 「マシンピラティスはきつい」と聞いて、不安に感じていませんか？
実はその“きつさ”の正体は、重たい負荷ではなく、普段あまり使われていないインナーマッスルへの刺激です。
動きはゆっくりでも、姿勢を保ちながら体幹を使い続けるため、お腹の奥や背中がじわじわと疲れてきます。
また、呼吸と動きを同時にコントロールすることも、最初は難しく感じるポイント。けれどそれは、体が正しく使われ始めているサインでもあります。
回数を重ねるごとに「つらい」から「効いている」へと感覚は変化していきます。きつさはゴールではなく、整い始めたスタート地点なのです。
あなたも一歩踏み出して、挑戦してみませんか？きついけれど、その先の変化を一緒に楽しみましょう。
La pilates溝の口店
神奈川県川崎市高津区下作延2丁目3-38 Tkビル 201
9:00～21:00
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