《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 溝の口店【ラ ピラティス】
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- 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３－３８ ＴＫビル２０１
- 東急田園都市線、東急大井町線:溝の口駅南口徒歩3分/JR南武線武蔵:溝の口南口徒歩5分
ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- きつさを味方にする方法
- マシンピラティスのきつさは、人によって感じ方が異なります。
運動経験や姿勢のクセ、筋バランスによって負荷の入り方が変わるため、「自分だけきついのでは？」と心配する必要はありません。大切なのは、回数よりもフォームを優先すること。
正しい姿勢を保てる範囲で動けば、余計な力みが抜け、負荷はぐっとコントロールしやすくなります。スプリングの強さも調整できるため、無理なく始めることが可能です。
呼吸を止めず、吐くタイミングを意識するだけでも体は安定します。きつさを我慢するのではなく、上手に付き合うことが、効果を引き出す近道です。
あなたもぜひ挑戦してみませんか？少しのきつさを乗り越えて、一緒に理想の体を目指しましょう。
La pilates溝の口店
神奈川県川崎市高津区下作延2丁目3-38 Tkビル 201
9:00～21:00
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