《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 溝の口店【ラ ピラティス】
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- 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３－３８ ＴＫビル２０１
- 東急田園都市線、東急大井町線:溝の口駅南口徒歩3分/JR南武線武蔵:溝の口南口徒歩5分
ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- マットとマシンの違い
- マットピラティスは自分の体重を使って行うため、体幹が安定していないとフォームを保つこと自体が難しく感じることがあります。
首や腰に力が入り、「効いている場所が分からない」と戸惑う初心者も少なくありません。
一方、マシンピラティスは器具のサポートがあることで動きの軌道が安定し、狙った筋肉に意識を向けやすくなります。
補助と適度な抵抗があるからこそ、正しい体の使い方を体感しやすいのです。
限られた初回体験の時間で「分かった」「続けられそう」と感じやすいのはマシンの強み。
安心して始めたい方こそ、まずはマシンに挑戦してみませんか？La pilates溝の口店
神奈川県川崎市高津区下作延2丁目3-38 TKビル 201
9:00～21:00
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