《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 溝の口店【ラ ピラティス】
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- 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３－３８ ＴＫビル２０１
- 東急田園都市線、東急大井町線:溝の口駅南口徒歩3分/JR南武線武蔵:溝の口南口徒歩5分
ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 変化を感じる回数の目安
- ピラティスは回数を重ねることで、体の内側から少しずつ変化が現れる運動です。
最初の10回前後では「体が軽い」「動きやすい」といった感覚の変化を感じやすくなります。
20回ほど続けると、姿勢が整い立ち姿がきれいに見えるなど、見た目の変化を実感する方も増えてきます。
そして30回前後になると、正しい姿勢や体の使い方が自然に身につき、日常生活でも疲れにくく安定した体へと近づいていきます。
また、肩こりや腰の違和感が軽くなったり、むくみや冷えが気になりにくくなったりと、体調面の変化を感じる人も少なくありません。無理なく続けながら体を整えていけるのが魅力。
だからピラティスがおすすめです。あなたも体の変化を体験するために、通ってみませんか？
La pilates溝の口店
神奈川県川崎市高津区下作延2丁目3-38 TKビル 201
9:00～21:00
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