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ヨサパーク エリー 富雄(YOSA PARK ellie)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- ルルオン温活と玄米ご飯で健康的なお肌と体(*^^*)
- いつもYOSAPARK ellieのブログを読んでいただきありがとうございます♪♪
今日も暖かくて上着もいらないくらいです(^^;)
春らしい季節になってきました♪
玄米ご飯を食べて自然に-5キロ体重も減っていて
健康診断の時にほめられたました♪ルルオン温活の効果はもちろんのこと！！
玄米は健康に良いとは良く知ってましたが
白米と比べてそんなに栄養価が高いの？
玄米には便秘解消に役立つ不溶性食物繊維が豊富で
なんと、白米の約2倍もあるんです！玄米の糠にはビタミンB1が豊富で
白米の約8倍！！マグネシウム白米の約7倍も含まれているんです(o^^o)
玄米に含まれるｒオリザノールは
血糖値の上昇を抑制や血液中の脂質の低下にも役立つ効果が！！
それに、食欲を抑える作用がある事も分かっています♪♪
良い事づくしの玄米ご飯をこれからも続けて行きたいと思います(^O^)☆
皆様も気になる方はぜひお試しくださいね♪♪
＃玄米＃玄米ご飯＃血糖値＃脂質＃食物繊維＃便秘＃ダイエット＃痩身＃YOSAPARK#温活#腸活#妊活#ルルオン#よもぎ蒸し#産後の冷え##健康促進#血行促進
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