スハダビイクセイセンモンサロン サロンドシューナ
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サロン ド シューナ(salon de schoner)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/6
- 【ハイドロサーム】健康美には解しも運動も必要なり！
- こんばんは、美の指導者塚原です！
ここ数年はパーソナルトレーニングやピラティスなど、運動需要が増えている印象がありますよね？とーっても良いことですよね♪
業務用EMS保持サロンとして、これさえあれば私は太らない！とお客様に豪語している私ですが、昨年11月よりピラティスを始めました(^^)
めちゃくちゃ良いです！EMSももちろん変わらず大好きです！
ただ、ピラティスをすることにより日常での呼吸時の肋骨の位置や肩甲骨の位置などの意識がより高まったのです！
EMSは寝ているだけなので楽ちんですが、日常での意識はここまで変わりませんでした！やはり少しキツくても、自分の習慣として癖づけることが大切だと思います！
EMS受けてほしいけど、限りある資金を有意義に使っていただきたいので正直にお伝えします！笑
体も素肌もつくりあげていくもの。
通わないと中々自分の求めるものは手に入らない。
体を変えるなら、週2は必要だと考えるタイプです。
なのでピラティス週2通っています！
がっちがちに体が固まっている人は、解しもあわせてあげると良いです◎その方が可動域が広がるので、1回のトレーニングが効率的に筋肉に働きかけることができます！
↑これはピラティストレーナーさんも仰っていました
ピラティスは解されるし、鍛えられるしで一石二鳥だなと思うのですがガチガチの人はやはり動きが制限されてしまっている。
なので個人的におすすめな通い方は
【ある程度解れている人】
ピラティス週1～2で◎
【ガチガチの人】
解し週1＋ピラティス週1
美しくなるためには、時には先行投資も必要かと思います！
新年始まって、気合が入っているうちに動く！
それが変われる人！
いつまでもやろうかやらないか迷っている人！
それが変わらない人！
厳しいかもしれませんが、事実！
綺麗になりたい人は行動してみましょう☆
続けた人にしかわからない綺麗になっていく高揚感(^^)
皆さまにも是非あじわっていただきたいです♪ーーーーーーー
公式LINE:@643yxovo
Instagram:salon.de.schoner
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