おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
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田口 一博
もし、以下の項目に一つでも当てはまるなら、ぜひ最後までお読みください。・スマホやPCを見るとすぐ目が疲れ、文字がかすむ・まっすぐ歩いているつもりなのに、よく人や物にぶつかる…
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- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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田口 一博
本日は2月27日、金曜日。あいにくの冷たい雨ですね。こんな気圧が下がる日は、「体がだるい」「気分がスッキリしない」「肩や首がガチガチになる」といった不調を感じる方が急増しま…
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- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
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田口 一博
最近、何もない平らな所でつまずきやすくなった、あるいは片足立ちなどバランスが取りにくくなったと感じることはありませんか？実は、私たちが転ばずにまっすぐ安全に立てているのは…
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- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
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田口 一博
姿勢や歩き方を整えようとすると、「体幹を鍛えましょう」「腹筋・背筋を意識しましょう」と言われることが多いですが、実はそれ以前に見ておきたい場所があります。それが 足首の背…
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- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
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田口 一博
今日は皆さんに一つ実験をしていただきます。その場で両足をピタッと揃えて立ち目を閉じてみてください。どうですか？10秒間ビシッと止まっていられますか？足を前後に前足の踵に後ろ…
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こんにちは。田口です。ふと気づくと、奥歯を噛み締めていたり、肩が上がっていたりしませんか？「力を抜いてくださいね～」 と言われて初めて、あ、私こんなに力が入ってたんだと驚…
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こんにちは。田口です。今回も前回の続き。３部作の最後です。膝・腰・背中の不調があると、「動き」や「筋トレ」だけを頑張りがちです。もちろん筋力は大切です。ただし、順番があり…
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こんにちは。田口です。前回の続きとなります。脳の中には、体を管理するための「身体の地図」（ボディマップ）があります。面白いことに、実際の体では大きいはずの太ももや脚よりも…
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こんにちは。田口です。私たちが立つ・歩く・つまずかないでいられるのは、実は筋力のおかげだけではありません。体の動きには必ず「土台」があり、それが足（特に足裏・指）です。ア…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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田口 一博
田口です。痛いのは左膝だったはずなのに、最近は右の腰や膝まで痛くなってきた。 そのような相談をよく受けます。一般的には、痛い足をかばったせいで反対側に負担がかかったと考え…
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