グッスリセイタイ ヨウツウ ズツウセンモン オーキャク シセイカイゼン フクオカテンジンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区天神2-3-10 天神パインクレスト305
- 西鉄天神駅より徒歩5分/警固神社・ドン・キホーテ近く
ぐっすり整体 福岡天神院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/10/1
- 【肩こりをなんとかしたい!その6】
- 肩こりの施術の流れ

1. カウンセリング・姿勢チェック
まずは現在のつらさや生活習慣を詳しくお聞きします。
どの姿勢や動作で肩が重くなるか
デスクワークやスマホ使用の時間
過去のケガや運動歴
これらを確認しながら、頭の位置・首の動き・肩甲骨の可動・胸郭や骨盤のバランス・呼吸の深さをチェックします。
2. やさしい整体で土台を整える
ガチガチに固まった肩・首まわりをやわらかくし、肩甲骨・肋骨・背骨の動きを回復させます。
首の後ろや胸の前の筋肉をほぐし、骨盤や背骨の連動も整えます。
強すぎる刺激は加えず、必要に応じて深部まで届く圧を使うこともあります。
3. セルフケア指導
仕事の合間や自宅でできる、簡単なストレッチや姿勢リセット法をお伝えします。
デスクワーク中の肩こりリセット
首まわりをやわらかく保つうなずき運動
呼吸を深くして胸郭を広げるエクササイズ
日常生活で再発を防ぐための習慣づくりをサポートします。
金額と通う目安
初回体験(60~80分):4,000円(税込)
2回目以降(30分):7,000~9,000円(税込)
ホットペッパークーポン利用(60分):10,000~12,000円(税込)
初回~3回目までは 1~2週間以内 の間隔がおすすめ。
その後は状態に応じて、1~4週間ごとのメンテナンスへ移行します。
こんな方におすすめ
デスクワークで首・肩がつらい
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
ストレートネックや猫背を指摘された
肩こりからくる頭痛や目の疲れがある
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】肩こり/首こり
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ぐっすり整体 福岡天神院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】慢性腰痛・椎間板・狭窄・しびれ・股関節
|
|
新 規 |
¥15,000 【ぎっくり】 ※ぎっくり専用※ ぎっくり3回セット
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】自律神経・脳神経・FNT
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】頭痛専用
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】肩こり/首こり
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】O脚・X脚・美脚・矯正
|

