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ぐっすり整体 福岡天神院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/1
- 【肩こりをなんとかしたい！その6】
- 肩こりの施術の流れ
1. カウンセリング・姿勢チェック
まずは現在のつらさや生活習慣を詳しくお聞きします。
どの姿勢や動作で肩が重くなるか
デスクワークやスマホ使用の時間
過去のケガや運動歴
これらを確認しながら、頭の位置・首の動き・肩甲骨の可動・胸郭や骨盤のバランス・呼吸の深さをチェックします。
2. やさしい整体で土台を整える
ガチガチに固まった肩・首まわりをやわらかくし、肩甲骨・肋骨・背骨の動きを回復させます。
首の後ろや胸の前の筋肉をほぐし、骨盤や背骨の連動も整えます。
強すぎる刺激は加えず、必要に応じて深部まで届く圧を使うこともあります。
3. セルフケア指導
仕事の合間や自宅でできる、簡単なストレッチや姿勢リセット法をお伝えします。
デスクワーク中の肩こりリセット
首まわりをやわらかく保つうなずき運動
呼吸を深くして胸郭を広げるエクササイズ
日常生活で再発を防ぐための習慣づくりをサポートします。
金額と通う目安
初回体験（60～80分）：4,000円(税込)
2回目以降（30分）：7,000～9,000円(税込)
ホットペッパークーポン利用（60分）：10,000～12,000円(税込)
初回～3回目までは 1～2週間以内 の間隔がおすすめ。
その後は状態に応じて、1～4週間ごとのメンテナンスへ移行します。
こんな方におすすめ
デスクワークで首・肩がつらい
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
ストレートネックや猫背を指摘された
肩こりからくる頭痛や目の疲れがある
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