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ぐっすり整体 福岡天神院のブログ
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投稿日：2025/10/1
- 脳から体を変える！FNT脳神経整体コースその1
- 「ジョギングやランニングをすると膝の裏やお皿まわりが痛くなる」「上半身のブレや頭の傾きを感じる」そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、膝の痛みの原因が膝そのものにあるとは限りません。
首の安定性や耳からのバランス情報、頭の傾きが体全体の動き方に影響し、膝に負担をかけてしまうことがあるのです。
頭の傾きが膝に影響する理由
私たちの体は、首・目・耳（前庭）からの情報を使ってバランスを取っています。
頭が右に傾くと、体幹や骨盤の軸がずれ、走る・歩くときに片側の膝へ負担が集中しやすくなります。
特にバランス感覚の不安定さがある場合、小脳や前庭系の情報処理が乱れ、股関節・膝・足首の動作が左右差を持つことがあります。
このアンバランスが続くと、膝まわりの筋肉や腱、靭帯に余計な負担がかかり、走行中に裏側やお皿まわりの痛みとして現れます。
私の考える5つのチェックポイント
1 首の深い筋肉の働き
頭を支える筋肉がうまく使えていないと、姿勢が崩れて膝への衝撃が増えます。
2 前庭・小脳の情報処理
バランスを取る神経系が乱れていると、片足着地時の安定性が低下します。
3 股関節の外旋・伸展のコントロール
走るときに必要な股関節の動きが出ないと、膝で衝撃を受けてしまいます。
4 足裏の感覚と接地バランス
着地時の荷重が左右で偏ると、膝の裏側やお皿まわりが痛くなりやすくなります。
5 呼吸と体幹の安定性
呼吸が浅くなると体幹のコントロールが低下し、膝の動きに影響します。
当店のFNT脳神経整体コースでの対応
ただ膝をもむだけではなく 首・頭・目・耳から全身のバランスを評価 します。
特に視覚（目）や前庭系（耳・小脳）の働きを整え、頭の傾きを改善しながら股関節や体幹の安定を取り戻すアプローチを行います。
さらに、走る・歩くときに必要な 股関節の外旋・伸展を安全に出す運動指導 や、
日常でできる簡単なセルフケア（施術時にいい反応が出た動きの簡易版）もお伝えします。
これにより、膝だけでなく体全体の動きが変わり、再発しにくい体を目指します。
こんな方におすすめです
ジョギングやランニングで膝が痛くなる
マッサージをしても膝の不調が戻ってしまう
片足立などでバランスの不安定感がある
頭が傾いている、姿勢の歪みが気になる
根本から膝と体の使い方を変えたい
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