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ぐっすり整体 福岡天神院のブログ
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投稿日：2025/10/2
- 本気で取り組む！O脚コース・その3
- 前回の続きです。
骨盤と足首の関係
骨盤が後傾し、股関節が内旋すると、太ももが内側に入りやすくなります。
さらに足首が外に倒れて土踏まずがつぶれると、膝下の骨が外にねじじれ、膝の向きが安定しません。
特に女性に多い「X＋O脚混合型（内股＋外反足）」では、骨盤と足首の両方を見ないと改善が難しいです。
頭の位置も重要なサイン
意外かもしれませんが、頭の傾きや首のポジションもO脚と関係しています。
例えば、頭が右に傾くと、身体はバランスを取るために左の膝が外に逃げやすくなり、肩側がよりつよくねじれるO脚や膝痛の原因となることがあります。
ぐっすり整体が行う評価
ぐっすり整体では、O脚の方に対して次のようなチェックを行います。
〇立位での骨盤・胸郭・頭のアライメント
〇股関節の外旋・内旋の可動域
〇足首の回内・回外のクセ
〇膝を動かしたときの関節の遊び
〇他多数
これにより、なぜ膝が内に入ってしまうのかを見極めます。
人それぞれO脚パターンは違いますので、同じように調整しても難しい場合がります。生活習慣・過去の既往歴・運動歴をお伺いしメニューを組み立てます。
次回はどのような調整を行うかのお話をします。
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