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ぐっすり整体 福岡天神院のブログ
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投稿日：2025/10/15
- 肩こり・腰痛の原因は筋肉と関節の使い方にあります
- デスクワークやスマホ時間が長くなると、肩こりや腰痛といった不調を感じる方が増えてきます。特に最近は、座りっぱなしや前かがみ姿勢が日常になっている方が多く、体はそのクセを記憶してしまいます。
肩こりの場合、僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉が硬くなるだけでなく、肩甲骨や肋骨まわりの関節の動きも制限されているケースがよく見られます。筋肉が緊張し続けると血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなるため、コリや重だるさが抜けにくくなります。また、肩甲骨や鎖骨が十分に動かないと、腕を動かすたびに周囲の筋肉へ過剰な負担がかかってしまうのです。
腰痛も同様に、腰まわりの筋肉が固くなるだけでなく、股関節や骨盤の動きが悪くなっている場合が多く見られます。股関節の可動域が狭くなると、腰だけで動きを代償するようになり、結果として腰椎や周囲の筋肉に負担が集中します。これが、動くたびに「ピキッ」とした痛みや慢性的な張りを生む原因です。
当店の整体では、まず固まった筋肉をやさしくゆるめ、関節が本来の動きを取り戻せるよう整えます。必要に応じて、深い部分に届く刺激を使って筋膜や筋肉の癒着を解き、動きやすい状態へ導きます。また、関節の動きを引き出すアプローチを行うことで、筋肉への過剰な負担が減り、姿勢や体の使い方も自然と変わっていきます。
施術後には「体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と感じる方も多く、それは筋肉と関節のバランスが整い、体が無理のない動き方を思い出し始めた証拠です。さらに、ご自宅でできる簡単なケア方法もお伝えしますので、効果を持続させやすくなります。
肩こりや腰痛は「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と思われがちですが、体の使い方や筋肉・関節の状態を整えることで、まだまだ変わる可能性があります。
つらい症状を我慢せず、早めのケアを行いましょう。
詳しい濃いブログはこちらにも書いています。
是非、読んでみてください。
https://gussuri-seitai.com/?page_id=39
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