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ぐっすり整体 福岡天神院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 寒さで肩が上がっていませんか？深呼吸でリラックス
- 2月も半ばですがまだまだ寒い日が続きますね。
外を歩いていると寒さで無意識のうちに肩をすくめて体に力が入っていませんか？
この「無意識の力み」が続くと首や肩の筋肉がガチガチに固まって血流が悪くなり頭痛やダルさの原因になります。
こんな時こそ意識していただきたいのが「深呼吸」です。
仕事や家事の合間に一度動きを止めてゆっくり大きく息を吐いてみてください。息を吐くと副交感神経が優位になり上がっていた肩が自然とストンと降ります。
まずは自分でできるケアから始めてどうしても抜けない疲れやコリがある時は無理せず当院にいらしてください。
固まった筋肉をゆっくりほぐして体の芯からリラックスできるお手伝いをさせていただきます。
春に向けて軽やかな体を作っていきましょう。
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