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Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ

ナウフィットオオサカ　パーソナルトレーニング　ピラティス　ストレッチ

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  • 阪急千里山駅　西口より徒歩1分

ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ

2026年1月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 硬くなりやすい胸周り…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    山本 藍子
    硬くなりやすい胸周り…
    胸を動かしましょう…胸の骨って何があるかご存知ですか♪胸郭には、肋骨、胸椎、胸骨という骨があり、鳥カゴのような形をしています。胸の動きは【伸ばす、曲げる、回す、】ができま…続きを見る
  • フローで動くと気持ちがいい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    山本 藍子
    フローで動くと気持ちがいい
    フローで動く楽しさ…慣れた動きを繰り返すことで、一連の流れで体を動かすことができるようになります。動きが流れるように繋がり、呼吸と合わさることで、ゾーンに入ったような集中…続きを見る
  • どこに効いているか分からない…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    山本 藍子
    どこに効いているか分からない…
    これ、何に効いてるの？運動を始めたばかりの頃…これ、何に効く動きなんだ？と何度も立ち止まってしまいました。フォームは合っているはず…？全然効いている感じがしないぞ。【効か…続きを見る
  • 安定は固定ではない…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    山本 藍子
    安定は固定ではない…
    安定して動くって？「体幹を安定して動かしましょう」とよく使うのですが、どういうことなのか解説します♪結論から申し上げると…【縮めて、固めて動かす】ことでは無いのです。その…続きを見る
  • ごきげんでいるヒント…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    山本 藍子
    ごきげんでいるヒント…
    ごきげんさんでいるヒント♪皆さま、ご機嫌いかがでしょうか？身体の免疫力にも影響するストレス。毎日のちょっとした事でご機嫌でいれますよ♪【朝】1、朝起きたらベッドを整える2、…続きを見る
  • 日常に取り入れやすい呼吸の練習♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    山本 藍子
    日常に取り入れやすい呼吸の練習♪
    こんな呼吸トレーニングも♪日常生活にすぐに取り入れてほしい、呼吸を少しご紹介。【胸の動き】全て仰向けで行います1、両手を肋骨の下へ呼吸をしてみる2、肋骨に手を当てて呼吸をし…続きを見る
  • 日常にある笑顔の種
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    山本 藍子
    日常にある笑顔の種
    レッスン中も笑いあり♪トレーニング中に、ふとお客様が仰っていた事があります。「リフォーマーが笑ってる！」本当に微笑んで見えたので、2人で笑ってしまいました（笑）寒い日が続…続きを見る
  • 運動とは長いお付き合い…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    山本 藍子
    運動とは長いお付き合い…
    運動は長いお付き合い…お正月食べすぎたー！という方、多くいらっしゃいますよね♪私は、イベント毎のお食事は心を満たすもの。たっぷり食べよう！と意気込むタイプです（笑）自分で…続きを見る
  • あけましておめでとうございます♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    山本 藍子
    あけましておめでとうございます♪
    あけましておめでとうございます…皆さま年末年始、ゆっくりできましたか？私、地元の茅ヶ崎市へ帰省していました。海だけじゃなく、案外と畑や緑の多い街です。空が綺麗で富士山が、…続きを見る
  •  
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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