最新ブログ一覧
69件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
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山本 藍子
ごきげんさんでいるヒント♪皆さま、ご機嫌いかがでしょうか？身体の免疫力にも影響するストレス。毎日のちょっとした事でご機嫌でいれますよ♪【朝】1、朝起きたらベッドを整える2、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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山本 藍子
こんな呼吸トレーニングも♪日常生活にすぐに取り入れてほしい、呼吸を少しご紹介。【胸の動き】全て仰向けで行います1、両手を肋骨の下へ呼吸をしてみる2、肋骨に手を当てて呼吸をし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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山本 藍子
レッスン中も笑いあり♪トレーニング中に、ふとお客様が仰っていた事があります。「リフォーマーが笑ってる！」本当に微笑んで見えたので、2人で笑ってしまいました（笑）寒い日が続…
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運動は長いお付き合い…お正月食べすぎたー！という方、多くいらっしゃいますよね♪私は、イベント毎のお食事は心を満たすもの。たっぷり食べよう！と意気込むタイプです（笑）自分で…
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あけましておめでとうございます…皆さま年末年始、ゆっくりできましたか？私、地元の茅ヶ崎市へ帰省していました。海だけじゃなく、案外と畑や緑の多い街です。空が綺麗で富士山が、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
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山本 藍子
本年はありがとうございました…今年の漢字は「縁」だなぁと思います。自分自身だけでは、前にも進めないことが山積みでしたが、古くからの縁と新しい縁に導かれて、日々をありがたく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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山本 藍子
美味しいものを食べましょう…今月は、イベント盛りだくさんですね♪美味しいものをたくさん召し上がっていると思います。時間と、食べ方を少し工夫しながら、賢く栄養をとりつつ、体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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山本 藍子
あれや、これもやる事いっぱい…12月のテーマは「健康維持」月も後半に入りましたが、やりたい事を遂行できていらっしゃいますか？ただでさえバタバタする仕事。それに加えて、家庭を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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山本 藍子
日常に運動を…日々、忙しい中自分の時間をつくるって大変ですよね。圧倒的な運度不足をどう解消するか？運動が日常になるには、工夫が必要です。1、自宅から近い2、メニューを考えて…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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山本 藍子
メキシコ料理は、アメリカンにとって国民食。我が家の定番、自家製ピコデガヨと、チキンファヒータのレシピをご紹介！サルサ(ピコデガヨ)【材料】中トマト 3小玉ねぎ 1パクチー 1…
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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