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Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ

ナウフィットオオサカ　パーソナルトレーニング　ピラティス　ストレッチ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
  • 阪急千里山駅　西口より徒歩1分

ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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  • 呼吸が最も大切です
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    山本 藍子
    呼吸が最も大切です
    全ては呼吸のためにエクササイズを選択…ナウフィット大阪では、ほとんどの場合、呼吸からレッスンをスタートします。立位で、仰向けで、背中を丸くして…骨格によって、呼吸の入りや…続きを見る
  • スタートポジションを考える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    山本 藍子
    スタートポジションを考える
    何事も始めと終わりが大切…当たり前ですがエクササイズにも、始めと終わりがあります。特にスタートポジションの設定は、インストラクターの質と知識が物を言います。スタートポジシ…続きを見る
  • 肩のお悩みも…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/2
    投稿者：
    山本 藍子
    肩のお悩みも…
    肩周りのお悩みも…肩こり、五十肩などなど悩みが多い、肩関節と肩甲骨。特に肩甲骨は、可動域も広くコントロールが難しい骨です。姿勢不良や、運動不足により、本来の動きがしづらく…続きを見る
  • ピラティスのリフォーマーの話
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    山本 藍子
    ピラティスのリフォーマーの話
    リフォーマーの負荷に関して…リフォーマーには、スプリングが付いています。スプリングの張力を利用して、関節を安定させる役割があります。それぞれのエクササイズには、適正なスプ…続きを見る
  • 運動を日常に活かす
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    山本 藍子
    運動を日常に活かす
    私がこだわっているのは…運動を通して何かを改善してほしい。改善するきっかけになれば嬉しいと思いながら、常々おります。私は、アイディアの提供と身体の使い方を様々な運動器具を…続きを見る
  • 運動効果と趣向
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    山本 藍子
    運動効果と趣向
    体質改善すると趣向も変わる…運動で体質改善ができるのか？私はできると考えています。たくさん動いた後、ラーメンや焼肉、揚げ物って食べれますか？人によると思いますが、運動する…続きを見る
  • 今月もありがとうございました♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    山本 藍子
    今月もありがとうございました♪
    知識を積み重ねて…身体が変わるには、知識を積んで、反復し、応用することが必要なんですよね。お客様がエクササイズをして頂いてる最中は、私は原則からブレないように目を凝らす……続きを見る
  • 運動後は筋膜ケアを…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    山本 藍子
    運動後は筋膜ケアを…
    日々のゆるーい筋膜ケア…運動が楽しくなってくると、どんどん身体を動かしたくなりますね。運動した日も、していない日も身体のケアは、程々に行って欲しいと思います。【筋肉痛や筋…続きを見る
  • 運動を始めて1ヶ月半の方…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    山本 藍子
    運動を始めて1ヶ月半の方…
    運動習慣を身につける…ナウフィット大阪では、姿勢改善を目標に週1回、継続して来て頂いてます。姿勢改善はもちろんのこと、身体にも変化が現れた様子です。体重の変化は副産物でし…続きを見る
  • 子育て世代にも運動を…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    山本 藍子
    子育て世代にも運動を…
    お子様連れ歓迎のパーソナルジム…立ち上げ当初より、ナウフィットグループは子育て世代を応援しています。ナウフィット大阪には、生後8ヶ月から小学生まで、お子様と一緒に来られる…続きを見る
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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