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Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ

ナウフィットオオサカ　パーソナルトレーニング　ピラティス　ストレッチ

  • リラク
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  • 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
  • 阪急千里山駅　西口より徒歩1分

ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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  • アメリカンが作るシリーズ2
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    山本 藍子
    アメリカンが作るシリーズ2
    にんじんカレーレシピ…アメリカンが作るシリーズ2！※第一弾はGoogle MAPからご覧頂けます思い切って、にんじんと玉ねぎをメインに作るカレー。素材の甘みをしっかりと感じられて、…続きを見る
  • 骨格に合ったエクササイズの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    山本 藍子
    骨格に合ったエクササイズの重要性
    骨格に合ったエクササイズ…スポーツジムにある、エクササイズマシーンですが、私には大きすぎた経験があります。身長153cm、腰痛持ちの私。調整しても、足が床にピッタリと付かない…続きを見る
  • 筋トレで脳トレ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    山本 藍子
    筋トレで脳トレ
    筋トレで脳トレ？マイオカイン、ご存知ですか？筋肉の収縮によって分泌される、ホルモンのことです。その役割は多岐に渡っています。【マイオカインの役割】1、脳を活性化させる2、記…続きを見る
  • 日常に運動、足りてますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    山本 藍子
    日常に運動、足りてますか？
    日常に運動、足りてますか？今まで、散歩や食事制限だけで、健康を現状維持できていた方も…正直、姿勢の悪さ、身体の衰え感じませんか？鏡を見るのが嫌になる時期もありますよね。食…続きを見る
  • ジムの雰囲気に圧倒された…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    山本 藍子
    ジムの雰囲気に圧倒された…
    ジムの会員になられた経験ありますか？ズラッと並んだマシーンの数々に圧倒された経験は無いでしょうか？何をしたら、良いのやら…オロオロ。【ジムに通えなかった理由】1、 何をした…続きを見る
  • 思い込みが姿勢を変える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    山本 藍子
    思い込みが姿勢を変える
    思い込みが姿勢を変える…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。低気圧が近づく季節、天気の移り変わりに身体がモヤモヤする方がいらっしゃいます。「気象病」なんだか元気が出な…続きを見る
  • 運を動かすには
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    山本 藍子
    運を動かすには
    何を食べたら良いでしょうか？…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。運動と食事はセットで考えます。特に運動を始めたばかりは、何を食べたら良いか迷いますね。結論から申し上…続きを見る
  • 筋肉痛が無いとダメですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    山本 藍子
    筋肉痛が無いとダメですか？
    筋肉痛がないとダメですか？…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。ご安心ください。筋肉痛が無かったとしても、筋肉は成長します。運動強度が適切に設定できていれば、むしろ筋…続きを見る
  • ピラティスエクササイズの種類は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    山本 藍子
    ピラティスエクササイズの種類は？
    ピラティスエクササイズの種類…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。ピラティスは「マットピラティス」と「マシーンピラティス」に分類されます。マシーンには…リフォーマー、…続きを見る
  • 呼吸が何より重要です！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    山本 藍子
    呼吸が何より重要です！
    運動と呼吸…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。呼吸の役割をおさらいしてみましょう。1、体内の酸素、二酸化炭素の交換2、生命維持(内臓機能の維持)3、自律神経を整える呼吸…続きを見る
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