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Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ

ナウフィットオオサカ　パーソナルトレーニング　ピラティス　ストレッチ

  • リラク
  • リフレッシュ
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  • 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
  • 阪急千里山駅　西口より徒歩1分

ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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  • 疲労溜まってませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    山本 藍子
    疲労溜まってませんか？
    疲労をケアする習慣…寒暖差の激しい近年。疲労を蓄積させない習慣を見直しましょう。1、早く寝て、寝過ぎない2、血行を良くする3、目を閉じて、深呼吸4、栄養を取る【寝疲れを防ぐ】…続きを見る
  • 腸活してますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    山本 藍子
    腸活してますか？
    腸活は日々を支える…腸活意識していますか？“幸せホルモンのセロトニン”の5%は腸で作られています。日々の健康を維持、そして多幸感を増やすために、腸活を見直しましょう。腸内細…続きを見る
  • 美脚を目指すならナウフィット大阪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    山本 藍子
    美脚を目指すならナウフィット大阪
    美脚とはなんだ…O脚、X脚、XO客などは関節の捩れが原因で起こります。さぁなぜ、捻れたのか？脚だから、脚だけ見れば良いのか？【脚が捩れる要因】1、骨盤の乱れ2、股関節の捻れ3、…続きを見る
  • くびれが欲しけりゃ、手を上げな！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    山本 藍子
    くびれが欲しけりゃ、手を上げな！
    くびれが欲しけりゃ、手を上げな！…いつも間にか消えた私のウェスト。リブフレアって聞いたことありますか？90°以上、肋骨が広がり、肋骨下部がポコっと前に突き出して見える現象で…続きを見る
  • アメリカンが作るシリーズ2
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    山本 藍子
    アメリカンが作るシリーズ2
    にんじんカレーレシピ…アメリカンが作るシリーズ2！※第一弾はGoogle MAPからご覧頂けます思い切って、にんじんと玉ねぎをメインに作るカレー。素材の甘みをしっかりと感じられて、…続きを見る
  • 骨格に合ったエクササイズの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    山本 藍子
    骨格に合ったエクササイズの重要性
    骨格に合ったエクササイズ…スポーツジムにある、エクササイズマシーンですが、私には大きすぎた経験があります。身長153cm、腰痛持ちの私。調整しても、足が床にピッタリと付かない…続きを見る
  • 筋トレで脳トレ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    山本 藍子
    筋トレで脳トレ
    筋トレで脳トレ？マイオカイン、ご存知ですか？筋肉の収縮によって分泌される、ホルモンのことです。その役割は多岐に渡っています。【マイオカインの役割】1、脳を活性化させる2、記…続きを見る
  • 日常に運動、足りてますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    山本 藍子
    日常に運動、足りてますか？
    日常に運動、足りてますか？今まで、散歩や食事制限だけで、健康を現状維持できていた方も…正直、姿勢の悪さ、身体の衰え感じませんか？鏡を見るのが嫌になる時期もありますよね。食…続きを見る
  • ジムの雰囲気に圧倒された…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/7
    投稿者：
    山本 藍子
    ジムの雰囲気に圧倒された…
    ジムの会員になられた経験ありますか？ズラッと並んだマシーンの数々に圧倒された経験は無いでしょうか？何をしたら、良いのやら…オロオロ。【ジムに通えなかった理由】1、 何をした…続きを見る
  • 思い込みが姿勢を変える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    山本 藍子
    思い込みが姿勢を変える
    思い込みが姿勢を変える…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。低気圧が近づく季節、天気の移り変わりに身体がモヤモヤする方がいらっしゃいます。「気象病」なんだか元気が出な…続きを見る
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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