最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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山本 藍子
何を食べたら良いでしょうか？…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。運動と食事はセットで考えます。特に運動を始めたばかりは、何を食べたら良いか迷いますね。結論から申し上…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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山本 藍子
筋肉痛がないとダメですか？…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。ご安心ください。筋肉痛が無かったとしても、筋肉は成長します。運動強度が適切に設定できていれば、むしろ筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/3
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山本 藍子
ピラティスエクササイズの種類…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。ピラティスは「マットピラティス」と「マシーンピラティス」に分類されます。マシーンには…リフォーマー、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/3
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山本 藍子
運動と呼吸…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。呼吸の役割をおさらいしてみましょう。1、体内の酸素、二酸化炭素の交換2、生命維持(内臓機能の維持)3、自律神経を整える呼吸…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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山本 藍子
大人の全力疾走…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。『全力で走るなんて、何年振りですか？』「急遽、徒競走に参加したんです…」そんな会話から始まる、とある日のレッスン。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/29
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山本 藍子
姿勢が変わる人の共通点…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。「猫背や反り腰なんですが、普段から心がける事は何ですか？」普段の心がけについて、よく聞かれるので私なりの見…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/26
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山本 藍子
肩まわりのお悩みには…こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。肩周りのお悩みに関係しているのは、肩関節、肩甲骨、そして胸椎。肩こり、頭痛、巻き肩、猫背でお悩みの方にはピッ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/25
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山本 藍子
ピラティスって？筋トレとは違うの？こんにちは！ナウフィット大阪の山本です。よく耳にするピラティスですが、世界中で1200万人以上の経験者がいると言われています。ピラティスとは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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山本 藍子
9/20(土)千里山にグランドオープン！筋トレ×ピラティス×ストレッチができる、複合施設【ナウフィット大阪】“日常に運動を”10年後も好きなことを、好きな人と楽しむ身体づくりを目…
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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