Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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- 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
- 阪急千里山駅 西口より徒歩1分
ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- ごきげんでいるヒント…
- ごきげんさんでいるヒント♪
皆さま、ご機嫌いかがでしょうか？
身体の免疫力にも影響するストレス。
毎日のちょっとした事でご機嫌でいれますよ♪
【朝】
1、朝起きたらベッドを整える
2、窓を開けて、空気を吸う
3、深呼吸をする
【昼】
4、つま先立ち運動、ストレッチを合間に
5、座りすぎないように、立つ時間を設ける
【夜】
6、早くお風呂に入る
7、食器は洗って寝る
【考えすぎないヒント】
1、書き出し、忘れる
2、自分自身を評価しない
3、今日を、今を大切にすると心の声にする
4、他者の言葉は、腹八分まで
諦めるのは自己防衛かもしれません。
体力をつけると、多少失敗し、傷付いたとしても、忘れて回復するスピードは早まります。
ナウフィット大阪へ、一度体験へ♪
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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