Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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- 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
- 阪急千里山駅 西口より徒歩1分
ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 安定は固定ではない…
- 安定して動くって？
「体幹を安定して動かしましょう」とよく使うのですが、どういうことなのか解説します♪
結論から申し上げると…
【縮めて、固めて動かす】ことでは無いのです。
その反対に、【伸ばしながら動かす】ことを言います。
吊り橋は両サイドを固定し伸ばす事で、橋部分
は吊られています。
身体も同じように、引っ張ることで張りが生まれ、柔軟性に富んだ筋肉で動くことができます。
実際に身体で体験してください♪
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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