Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- ピラティスの難しさ
- ピラティス×筋トレの意味…
皆様お久しぶりです♪
今日はピラティスの本質について掘り下げます。
ピラティスの誕生は、1900年代。
戦乱の世の中に、ドイツ人のジョセフ ピラティスによって生み出されました。
身体の「動かし方」という点で、今でいうコンディショニングという概念を生み出した方だと思います。
【無意識で動かす身体】を【第三者の目を通して、効率的な動かし方に変化】させる。
過去にも今にも大切にしているのは…
1、呼吸
2、伸びる力
3、体の軸
この根幹をもとに、様々な動きを通して持久力や耐久性を高めていきます。
ここが難しさのポイント…
→想像力、言語化する力を養う必要があります。視覚に頼らず、自分の身体を観察し、調整する力を養うためです。これは日常生活も同じですよね。
だからこそ、急にクラシカルなピラティスを始めるのではなく、筋トレや分かりやすいコンディショニング動作をしていく必要があります。
なにより【継続した先に変化】があることを忘れてはいけません。
ピラティス、運動迷子の方、ナウフィット大阪へ、一緒に模索しましょう♪
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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