Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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- 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
- 阪急千里山駅 西口より徒歩1分
ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 筋トレとピラティスの違い
- 筋肉トレとピラティスについて
筋肉を付けて見栄えのいいカラダに！
体重を落として痩せる！
健康維持！
運動不足解消などいろいろな目的、目標があるとは思います！
ただ私がここのナウフィットで感じた事は
お客様の健康維持、限りなくカラダに負担をかけない体づくりを目指しましょうということです！
目的、目標をしっかり明確化した方がいいかと思います。
個人的には筋トレとピラティスは相反するところがあります。
筋トレは見栄えが中心になることが多い為
当然ケガのリスク、姿勢的な観点からみても
そり腰、猫背のまま筋肉がつきやすいことも多いです。
そうならないようにピラティスで動作の制御を学び
筋トレを行う上でもケガがしづらいカラダ作りを
意識していきましょう
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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