Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 金曜日はトレーニング×整体
- 金曜日は身体の調整を…
週明けですが、皆様いかがでしょうか？
新生活が始まり、慣らしの一週間かと思います。
【疲労を溜めないヒント】
1、頑張り過ぎない
特に、苦手なことしなければならない時は、慣れるには時間がかかるものと思って、完璧を目指さないで大丈夫です。
2、深呼吸の習慣を
呼吸の恩恵は数知れず。強張って、重い体には呼吸をしましょう。肩呼吸にならないように、胸を前後左右に広げるイメージです。
3、元気に過ごすためのメンテナス
何か一つでも、体に良いことをする。
例えば、鏡の前で笑顔をつくってみる。
頭周りを指で揉んでみる、などなど…
ナウフィット大阪に、金曜日にお越しの生徒様なら運動後の整体の心地よさ、既にご存知かと思います。
改めて…
金曜日の夜にご担当頂いている矢野先生の整体は、
短時間でも全身の気の巡りが良くなります。
想像してみてくださいね…
仕事終わり、軽くトレーニングをして、整体で整えて、
フワフワっと足取り軽く帰宅。
お風呂に浸かって、深呼吸…その後はアイスを食べると（笑）
やる事は一旦、置いておいて、
とりあえず自分のケアを優先する金曜日。
週末のレッスンは、トレーニング×整体が最高でした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【矢野先生】
整体師、トレーナー歴10年以上。
ご自身もアクティブに様々なスポーツをされています。
整体だけ、ストレッチだけではなく、「筋力トレーニング」の
大切さを、現場の経験から伝えてくださります。
出勤は毎週金曜日16:15-21:00
(最終レッスンは20:30)
矢野さんの体験レッスンも受け付けております♪
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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