Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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- 大阪府吹田市千里山西5-2-5千里山S2ビル203号室
- 阪急千里山駅 西口より徒歩1分
ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/9
- 女将の朝ごはん
- 女将の朝ごはん…
いつもの、なんて事ない朝ごはんを載せます。
昼も夜も突然の外食など起こりうるので、朝ごはんは、調整メニューにしています。
油と塩の取りすぎに注意しているので、お味噌汁は飲まないことが多いです。
【内容】
1、麦入りご飯100g~120g
2、納豆 1パック
3、オクラ(冷凍)
4、ほうれん草(冷凍)
5、もやしのナムル
6、紫キャベツの酢漬け
7、にんじんの細切り(適度味付け)
8、ワカメとしめじのお味噌汁
9、ヨーグルト
10、フルーツ 少々
11、コーヒー、豆乳
お野菜は冷凍もの、レンチンで簡単にできるものを作り置きして、朝ごはんでたっぷり食べるようにしています♪
皆さまの定番の朝ごはんは何ですか?ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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