【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティスASABA整体院/三郷中央店
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アサバ整体院 三郷中央店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 新生活の緊張をリセット！肩こり解消のヒント
4月は新しい職場や学校、生活環境の変化などが多く、知らないうちに体が緊張しやすい季節です。慣れない環境で気を張る時間が増えると、肩や首の筋肉が無意識に力んだ状態になり、肩こりを感じやすくなります。
特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方は、前かがみ姿勢が続き、肩や首に負担が集中してしまいます。すると血流が悪くなり、重だるさや痛みが慢性化してしまうこともあります。
肩こりを和らげるためには、こまめに肩を回したり、深呼吸をして体の力を抜くことが大切です。また、首や肩だけでなく、肩甲骨や背骨の動きを整えることで負担が軽減されやすくなります。新生活で疲れを溜め込みすぎないためにも、体の緊張をリセットする習慣を意識してみましょう。
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投稿者
ASABA 三郷中央店
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