アシツメケアサロン フットケアン
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ふっとけ庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/15
- 自宅でできる肥厚爪セルフケア
- 肥厚爪にはいくつかタイプがあります。
・厚硬爪甲（こうこうそうこう）
爪全体が分厚く濁ったように見えるタイプ。加齢や圧迫が原因で爪の成長がうまくいかなくなる状態です。
・爪甲鉤彎症（こうわんしょう）
爪がかぎのように湾曲し、伸びるほど食い込みます。長期間の圧迫や外傷が影響して起こります。
・爪下角質増殖症
爪の下に角質がたまり、爪が浮き上がるように見える状態。爪水虫が隠れているケースもあります。
■自宅でできる肥厚爪セルフケア
肥厚爪をセルフケアするときは「無理をしない」がポイントです。
足湯で爪を柔らかくする
・40℃ほどのお湯で10分。角質が柔らかくなり、ケアしやすくなります。
・電動ヤスリで少しずつ削る
・爪切りで無理に切るのはNG。電動の爪ヤスリで表面を軽く整える程度にしましょう。
・保湿で乾燥を防ぐ
角質は乾燥するとより厚くなるため、ケア後はオイルやクリームで爪を保湿します。
■セルフケアの注意点
・一度に多く削らない
・痛み・出血が出たらすぐ中止
・爪の変色・臭いがある場合は水虫の可能性も
肥厚爪は、無理な自己処理で悪化してしまうケースがとても多いです。とくに高齢の方・糖尿病の方は感染リスクが高いため注意が必要です。
■専門ケアを取り入れると改善が早い
「自分で削れない」「厚すぎて切れない」「靴で当たって痛い」
こんなお悩みには専門ケアがおすすめです。
ふっとけ庵では、肥厚爪専用の器具を使用し、爪を傷つけないように厚みを調整。痛みの原因をやわらげながら、再発予防のアドバイスも行っています。爪水虫の疑いがある場合は医療機関の受診もご案内しています。
葛飾区金町のフットケアサロン「ふっとけ庵」
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