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整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】

セイタイビヨウメグル　クビカタコリヨウツウ　ヘッドスパ　コガオキョウセイ　コツバンキョウセイ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都台東区上野４－５－５　アクティオーレ上野ビル７F
  • 上野御徒町駅1分/上野駅4分【整体/肩こり/腰痛/矯正/リンパ/マッサージ/もみほぐし】

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116件のブログがあります

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  • 【最近老けた？と言われた方へ】印象を整える美容整体
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    林田 凱斗
    【最近老けた？と言われた方へ】印象を整える美容整体
    こんにちは！整体×美容 MEGURU～巡～です！「最近老けた？」と言われて、ショックを受けたことはありませんか？その印象の変化は、肌だけでなく、姿勢や体の疲れが表に出ているサイ…続きを見る
  • 【疲れ顔・下がり顔対策】大人女性のための美容整体
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    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    林田 凱斗
    【疲れ顔・下がり顔対策】大人女性のための美容整体
    こんにちは！整体×美容 MEGURU～巡～です！30代後半～40代になると、「顔が下がって見える」「疲れ顔が取れない」と感じる方が増えてきます。それは表情筋だけでなく、首・肩・姿勢…続きを見る
  • 40代からの老け見え対策整体
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    投稿日：
    2026/3/11
    投稿者：
    林田 凱斗
    40代からの老け見え対策整体
    こんにちは！整体×美容 MEGURU～巡～です！スキンケアやエステを頑張っているのに、「なんだか若返った感じがしない」そんなお悩みはありませんか？それは、老け見えの原因が顔では…続きを見る
  • 朝スッキリ起きられない方/睡眠の質を高める美容整体
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    林田 凱斗
    朝スッキリ起きられない方/睡眠の質を高める美容整体
    こんにちは！整体×美容 MEGURU～巡～です！「寝ているはずなのに疲れが残る」「朝から体が重い」そんな状態は、睡眠時間ではなく“睡眠の質”が低下している可能性があります。自律…続きを見る
  • 【不眠と自律神経の関係】
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    投稿日：
    2026/3/8
    投稿者：
    西牧 良太
    【不眠と自律神経の関係】
    「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」このような症状は自律神経の乱れが関係している可能性があります。ストレスやスマホ使用により交感神経が優位になると、身体は常に緊張状態…続きを見る
  • 肩こりと呼吸の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    塚本 美雨
    肩こりと呼吸の関係
    浅い呼吸＝肩こりを悪化させる原因となります。ストレスや猫背・巻き肩の姿勢で呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉（特に僧帽筋や胸鎖乳突筋）を使って呼吸するようになります。本来は横…続きを見る
  • 頭痛の種類とは
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    投稿日：
    2026/3/1
    投稿者：
    塚本 美雨
    頭痛の種類とは
    一次性頭痛：脳に異常がない頭痛特徴：繰り返し起こる慢性的な頭痛。生活の質（QOL）を低下させます。主な種類1. 緊張型頭痛：前頭部や後頭部、あるいは頭全体が締め付けられるような…続きを見る
  • 首肩こりを放置するとどんな影響がある？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    塚本 美雨
    首肩こりを放置するとどんな影響がある？
    首こりや肩こりを放置すると、下記のような影響が出ることがあります。・頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りなどが出る・目の疲れ・自律神経の乱れによる睡眠障害、不眠・血流悪化による慢…続きを見る
  • 肩甲骨の動きを良くするメリット(2)
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    塚本 美雨
    肩甲骨の動きを良くするメリット(2)
    肩甲骨の動きを良くするメリットにはどんなものがあるでしょうか？スポーツ編です。投げる・打つ肩甲骨が動かないとケガに直結↓・野球（投球・打撃）・テニス（サーブ・スマッシュ）…続きを見る
  • 身体のコンディショニングの基本
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    塚本 美雨
    身体のコンディショニングの基本
    体を良い状態に整えるための段階は4つあります。1. ほぐす硬くなった筋肉や筋膜をゆるめ、血流を良くすること。例：整体、セルフリリース2. 伸ばす縮んだ筋肉を伸ばし、関節の可動域…続きを見る
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