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整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】

セイタイビヨウメグル　クビカタコリヨウツウ　ヘッドスパ　コガオキョウセイ　コツバンキョウセイ

  • リラク
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  • 東京都台東区上野４－５－５　アクティオーレ上野ビル７F
  • 上野御徒町駅1分/上野駅4分【整体/肩こり/腰痛/矯正/リンパ/マッサージ/もみほぐし】

巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ

最新ブログ一覧

206件のブログがあります

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  • 冷えによる脚のむくみ対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    志田 愛佳
    冷えによる脚のむくみ対策
    寒くなると下半身の血流が低下し、脚のむくみが強く出やすくなります。足先が冷えた状態が続くと、血液やリンパの循環が滞り、夕方にはパンパンに張ったような重さを感じる方が増えま…続きを見る
  • 冬は腰痛が出やすい季節です
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    志田 愛佳
    冬は腰痛が出やすい季節です
    寒さで筋肉がこわばり、腰周りの血流が低下することで、冬は腰痛が出やすくなる時期です。普段は違和感程度だった方でも、朝起き上がる時や前にかがむ動きで強い痛みを感じることがあ…続きを見る
  • 寒い時期は肩首の硬さに注意
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    志田 愛佳
    寒い時期は肩首の硬さに注意
    寒さが強くなってくると、肩首まわりの筋肉は自然と緊張しやすくなります。気温が下がることで血流が滞り、筋肉が温まりにくくなるため、普段は気にならないような動作でも強いコリを…続きを見る
  • 冬こそ代謝アップのチャンス
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    志田 愛佳
    冬こそ代謝アップのチャンス
    寒い季節は体温を保つためにエネルギーを使うので、本来は代謝が上がりやすい時期。でも筋肉が固まっていると、体がうまく熱を作れずに逆に冷えやすくなります。固まった筋肉を緩め、…続きを見る
  • 寒さでガチガチ…今こそケアを
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/14
    投稿者：
    志田 愛佳
    寒さでガチガチ…今こそケアを
    寒くなると、知らないうちに肩や首に力が入り、筋肉が固まりやすくなります。放っておくと血流が悪くなり、コリや疲労が抜けにくい状態に…。実は、冬は“ケアの効果が出やすい季節”…続きを見る
  • 年末太り前に代謝アップケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    志田 愛佳
    年末太り前に代謝アップケア
    年末はどうしても食べる量が増えて、気づいたら体が重い…なんて毎年の恒例になっていませんか？実は、“太る前に”筋肉をゆるめておくことで、代謝の落ち込みを防いで年末太りをかな…続きを見る
  • デート前に一番見られているのは姿勢、猫背に要注意！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    志田 愛佳
    デート前に一番見られているのは姿勢、猫背に要注意！
    こんにちは！美容×整体MEGURU～巡～です。クリスマス前の相談で実は多いのが「姿勢を良くしたい」という声が多いんです。厚手のコートやマフラーで首が前に出やすくなってしまい、背…続きを見る
  • クリスマス前に差がつく“小顔づくり”とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    志田 愛佳
    クリスマス前に差がつく“小顔づくり”とは？
    こんにちは！美容×整体MEGURU～巡～です。12月に入ると「クリスマスに向けて顔まわりをスッキリ見せたい！」という相談が一気に増えます。実は小顔を作るとき、いきなり顔を触るより…続きを見る
  • 睡眠不足とコリの関係
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    志田 愛佳
    睡眠不足とコリの関係
    「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」そんな時は、実は“筋肉のこり”が睡眠の質を下げているかもしれません。◆ こりが睡眠を邪魔する理由筋肉が固まると、身体は常に軽く力が…続きを見る
  • 体が冷えるとケガもしやすい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    志田 愛佳
    体が冷えるとケガもしやすい？
    気温が下がると筋肉の柔軟性が落ち、普段の動きでも負担がかかりやすくなります。朝の寝起きや仕事終わりに急に痛みが出る…そんなケースが冬はとても多いです。予防のポイントは、筋…続きを見る
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