整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 体が冷えて疲れが取れない
- 冬は一年の中でも、体に不調が出やすい季節です。ただ寒いだけと思われがちですが、実は冬特有の環境が、体に大きな負担をかけています。
気温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。肩こりや首こり、腰痛が悪化しやすいのは、この血流の低下が大きく関係しています。特に冷えやすい首・肩・腰まわりは、無意識のうちに力が入りやすくなります。
また、冬は寒さから体をすくめる姿勢になりやすく、猫背や前かがみの姿勢が増えがちです。この姿勢が続くことで、肩甲骨や背中の動きが悪くなり、首や肩への負担が増えてしまいます。姿勢の崩れは、体の不調を慢性化させる原因にもなります。
さらに、日照時間が短くなることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。寝つきが悪い、朝起きても疲れが取れない、頭が重だるいといった症状を感じる方も多くなります。冬の不調は、体と心の両方が影響を受けている状態とも言えます。
冬の不調を感じると、痛いところやつらい部分だけを温めたり、マッサージしたりしがちですが、それだけでは根本的な改善につながらないこともあります。大切なのは、体全体のバランスを整え、血流や呼吸がスムーズに行われる状態をつくることです。
当院では、冬特有の不調に対して、首や肩、背中、骨盤まで含めて体全体を確認しながら施術を行います。体の緊張をやさしく緩め、血流を促し、寒い季節でも不調が出にくい体づくりをサポートします。リラックスしながら受けていただける施術を大切にしています。
冬は体調を崩しやすい季節だからこそ、早めのケアが大切です。「毎年冬になるとつらい」と感じている方は、一度ご自身の体の状態を見直してみてください。体が整うことで、寒い季節も快適に過ごしやすくなります。
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