整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 寝ても疲れが取れない人の体は、休めていません
- 「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」
「休日に休んでも回復した感じがしない」
「常に体が重い」
このような状態が続いている場合、体が本当の意味で休めていない可能性があります。睡眠時間が足りないのではなく、体が緊張したまま眠っていることが原因になっていることが多いです。
日常生活の中で、首や肩、背中に力が入り続けていると、体はリラックスモードに切り替わりにくくなります。その状態で眠りについても、眠りが浅くなり、回復が追いつきません。特にデスクワークやスマホの使用が多い方ほど、この状態になりやすい傾向があります。
また、姿勢の乱れも疲労が抜けにくい原因のひとつです。猫背や反り腰の姿勢が続くと、体は無意識のうちにバランスを取ろうとして余計な力を使います。その負担が積み重なることで、常に疲れやすい体になってしまいます。
疲れが取れない状態が続くと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。オンとオフの切り替えがうまくいかず、夜になっても体が休まらないため、不眠や頭痛、集中力の低下などの不調につながることもあります。
当院では、疲れが取れない原因を部分的に見るのではなく、首や肩、背中、骨盤まで含めて体全体のバランスを整えていきます。体の緊張をやさしく緩め、血流や呼吸を整えることで、回復しやすい体へ導いていきます。
「忙しいから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、疲れが取れない状態は体からのサインです。日常を少しでも楽に過ごしたい方は、ぜひ一度体を整えてみてください。
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