整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
セイタイビヨウメグル クビカタコリヨウツウ ヘッドスパ コガオキョウセイ コツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区上野４－５－５ アクティオーレ上野ビル７F
- 上野御徒町駅1分/上野駅4分【整体/肩こり/腰痛/矯正/リンパ/マッサージ/もみほぐし】
巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 呼吸が浅くなると起こる体の不調
- 最近、深呼吸をしたときに胸が広がりにくい、息が吸いづらいと感じることはありませんか？
呼吸が浅い状態が続くと、体は知らないうちに疲れやすく、不調が出やすくなります。
呼吸が浅くなる大きな原因は、首・肩・背中・肋骨まわりの硬さです。
デスクワークやスマホ操作が続くと猫背になり、胸が縮こまり、自然と呼吸も浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態では、体に取り込める酸素量が減り、血流も低下します。その結果、
・肩こりや首こり
・頭痛
・めまい
・疲労感が抜けない
・集中力の低下
といった症状が出やすくなります。
また、呼吸と自律神経は密接に関係しています。浅い呼吸が続くと交感神経が優位になり、体は常に緊張モードに。リラックスしづらく、不眠やイライラにつながることもあります。
改善のポイントは、ただ深呼吸を意識するだけでなく、呼吸を妨げている体の硬さを取り除くこと。
肩甲骨や背骨、肋骨の動きを出し、姿勢を整えることで、自然と深く楽な呼吸ができるようになります。
「最近呼吸が浅い気がする」「ため息が増えた」
そんな方は、体からのサインかもしれません。一度、体の状態を見直してみてください。
ヘッドスパ/マッサージ/肩こり/整体/小顔矯正/小顔/ヘッドスパ&ストレッチ/眼精疲労/リンパマッサージ/もみほぐし/ヘッドスパ/腰痛/肩甲骨/骨盤矯正/ヘッドマッサージ/産後整体/肩こり首こり/美容整体/上野 整体/整体院/不眠/姿勢矯正/頭痛/自律神経整体/ドライヘッドスパ/上野駅 整体/御徒町 整体/台東区 整体/上野 姿勢矯正/上野 骨盤矯正/上野 小顔矯正/上野 自律神経整体/上野 肩こり整体/上野 腰痛整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 3月限定お試し体験♪【首肩こり・肩甲骨】整体 通常¥15,000→￥3,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
巡 上野御徒町(MEGURU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 3月限定お試し体験♪【首肩こり・肩甲骨】整体 通常¥15,000→￥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 3月限定お試し体験♪長年の腰痛に【腰痛改善整体】 通常¥15,000→￥3,000
|
|
新 規 |
¥7,000 3月限定お試し体験♪【整体】+【骨盤矯正】 通常¥19,000→￥7,000
|
|
新 規 |
¥7,000 3月限定お試し体験♪【整体】+【頭蓋骨小顔矯正】 通常¥19,000→￥7,000
|
|
新 規 |
¥7,000 3月限定お試し体験♪【整体】+【自律神経ヘッドスパ】 通常¥19,000→￥7,000
|
|
新 規 |
¥3,000 3月限定お試し体験♪【足のむくみ】下半身スッキリ美脚 通常¥15,000→￥3,000
|
