整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 肩甲骨が動かない人に起こる不調
- 「肩甲骨が硬いですね」と言われたことはありませんか？
実は肩甲骨は“上半身の要”ともいえる重要なパーツです。ここが動かなくなると、さまざまな不調が出やすくなります。
デスクワークやスマホ操作が続くと、腕は常に体の前側へ。すると肩甲骨は外に開いたまま固まり、背中の筋肉がうまく使えなくなります。
その結果、
・慢性的な肩こり
・首の張り
・頭痛
・腕のだるさ
・背中の痛み
などが起こりやすくなります。
さらに肩甲骨の動きが悪いと、呼吸も浅くなります。肋骨の広がりが制限され、酸素が十分に取り込めなくなることで、疲労感や集中力の低下にもつながります。
大事なのは、ただ揉むことではなく、肩甲骨が“滑るように動く状態”を作ること。背骨や骨盤のバランスを整えながら、周囲の筋肉の緊張を取っていくことで、本来の可動域が戻りやすくなります。
「昔より背中が丸くなった気がする」「肩が内側に入っている」
そんな方は、肩甲骨の動きが落ちているサインかもしれません。
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