整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかもしれません
- 最近こんなお悩みはありませんか？
肩こりや首こりがずっと続いている
寝ても疲れが取れない
頭が重い／スッキリしない
呼吸が浅い気がする
イライラや不安感が出やすい
それは「自律神経の乱れ」が関係している可能性があります。
自律神経とは？
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働き・血流などをコントロールしている大切な神経。
交感神経（活動モード）
副交感神経（リラックスモード）
この2つのバランスが整っていることで、体は本来の力を発揮できます。
しかし現代は、
スマホやPCによる目の酷使
長時間同じ姿勢
ストレス
睡眠不足
により、常に“緊張モード”になりやすい状態です。
◆ 肩こりと自律神経の深い関係
実は、首まわりには自律神経が集中しています。
猫背や巻き肩などの姿勢が続くと、
首・肩の筋肉が緊張
↓
血流が悪化
↓
自律神経が乱れやすくなる
という悪循環が起こります。
つまり、肩こりを整えることは「自律神経ケア」にもつながるのです。
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